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Warum dich dein Kind emotional triggert und was wirklich dahintersteckt. Verstehe deine Reaktionen und durchbrich alte Muster
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Im Alltag begegnen uns immer wieder Situationen, Geräusche, Gerüche oder Erinnerungen, die bestimmte emotionale Reaktionen hervorrufen können. Diese sogenannten Trigger können positive oder negative Gefühle auslösen und haben oft einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden und Verhalten. Was sind Trigger? Trigger sind Reize, die unbewusst Erinnerungen oder Gefühle aktivieren. Sie können vielseitig sein: ein bestimmter…
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Als Eltern erleben wir täglich viele Herausforderungen, die uns emotional berühren und manchmal auch überfordern. Oft merken wir, dass bestimmte Verhaltensweisen unserer Kinder besonders starke Reaktionen in uns auslösen. Diese sogenannten „Trigger“ sind nicht zufällig, sondern haben tiefere Ursachen, die eng mit dem Konzept des Spiegelns zusammenhängen. Was bedeutet Spiegeln bei Kindern? Kinder sind wie…
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Sorry, aber das ist Bullshit….
Familie prägt uns, Umfeld prägt uns.
Die ersten Jahre unseres Lebens prägen uns mehr, als uns bewusst ist, aber ich glaube, dass dieser Satz an einem entscheidenden Punkt aufhört, wahr zu sein.
Solange ich anderen die Schuld gebe, bleibe ich in der Geschichte von damals gefangen. Ich warte auf eine Entschuldigung, die vielleicht nie kommt. Ich warte darauf, dass jemand anderes mein Leben repariert…
Deine Geschichte erklärt, warum du bist, wie du bist. Sie entschuldigt jedoch nicht, wie du bleibst…
Denn in dem Moment, in dem ich einem anderen die Schuld für mein Leben gebe,
überlasse ich ihm auch die Macht darüber.
Und genau das möchte ich nicht.
Hör auf, anderen die Schuld zu geben. Übernimm die Verantwortung für dein Leben. 🖤
#NeusichtImpulse #Prägung #Eltern #Eigenverantwortung
#Selbstbestimmung
Dein Körper reagiert oft, bevor dein Kopf überhaupt weiß, warum. Herzrasen, ein flacher Atem, eine enge Brust und das ist keine Überreaktion. Das ist dein Nervensystem, das längst eine Antwort gefunden hat, bevor dein Verstand die Frage überhaupt gestellt hat.
Diese Woche lade ich dich zu einem kleinen Experiment ein:
Wenn dich das nächste Mal etwas emotional bewegt, frag dich mal: „Was passiert gerade in meinem Körper?“
Übung:
Notiere bei der nächsten emotionalen Reaktion drei Körperempfindungen, bevor du nach einer Erklärung suchst.
Erst danach: Welche Geschichte erzählt mein Kopf gerade dazu?
Notiere heute einmal bewusst, was dein Körper dir sagt, bevor dein Kopf antwortet.
#NeusichtImpuls #Nervensystem #Körperwissen #selbstwahrnehmung
„Sei doch einfach zufrieden“ (Boomer) meint vielleicht: Ich wünschte, ich hätte mir das erlauben dürfen…
„Ich schaff das schon allein“ (Gen X) meint eventuell: Ich habe gelernt, mich nicht auf andere zu verlassen…
„Ich will dazugehören“ (Millennials) meint dagegen: Ich habe früh gelernt, mir Zugehörigkeit verdienen zu müssen…
„Es muss passen, sonst mache ich es nicht“ (Gen Z) meint oft: Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein…
Vier Sätze und eine exakte Frage darunter: Bin ich hier sicher?
Verständnis zwischen Generationen beginnt nicht mit Rechthaben, sondern mit der richtigen Übersetzung.
Welchen Satz hast du selbst schon einmal gesagt und was hast du damit wirklich gemeint?
#Generationen #Familie #Studie #NeusichtImpulse #kommunikation
Er reagierte nicht.
Und ich merkte, wie in mir sofort Wut aufstieg.
„Warum zum Geier reagiert der nicht?“
Erst später wurde mir etwas bewusst.
Kann es sein, dass meine Tochter die Situation ganz anders erlebt hat als ich?
Vielleicht ist sie einfach geduldiger oder wusste sogar, dass er gleich kommt.
Ich wusste es nicht.
Was ich aber wusste: Die Situation hatte mich angepiekt…
Ich kenne aus meiner eigenen Geschichte das Gefühl, nicht gesehen zu werden und nun fragte ich mich:
Habe ich gerade wirklich mein Kind gesehen oder hat meine eigene Geschichte den Moment uminterpretiert?
Seitdem achte ich bewusster auf eine Sache:
Reagiere ich gerade auf das, was passiert oder auf das, was die Situation in mir auslöst?
Zwischen dem, was passiert, und dem, was wir daraus machen, liegt unsere eigene Geschichte….
Es lohnt sich, diese Geschichte neugierig anzuschauen, bevor wir sie einfach an das Kind weitergeben. #neusichtimpulse #persönlichkeitsentwicklung #kinderbegleiten #innereskind #selbstreflexion
Eine Welt, in der Kinder lernen dürfen, dass Gefühle keine Schwäche sind…
In der Führung bedeutet, Sicherheit zu geben…
In der Beziehungen wachsen dürfen, statt Recht haben zu müssen…
Ich glaube,
wenn wir die Art, wie wir auf Menschen schauen, ändern, beginnt echte Veränderung.
Welchen Menschen könntest du heute mit etwas mehr Verständnis begegnen?
#neusichtimpulse #selbstreflexion #gemeinschaft #vertrauen #vorurteile
Eine Nachricht bleibt unbeantwortet und in deinem Kopf läuft schon ein ganzer Film ab… KOPFKINO, Glückwunsch, kommt dir das bekannt vor?
Die Tatsache: „Die Nachricht wurde noch nicht beantwortet.“
Die Geschichte, die wir uns daraus zurechte basteln: „Ich bin wohl nicht wichtig.“
Wir reagieren meistens nicht auf das, was wirklich passiert.
Wir reagieren auf die Geschichte, die wir uns selbst darüber erzählen.
Übung für diese Woche:
Notiere drei Situationen, in denen du automatisch etwas interpretiert hast.
Schreibe anschließend zwei Sätze auf:
– Was ist tatsächlich passiert?
– Welche Geschichte habe ich mir darüber erzählt?
#NeusichtImpuls #Selbstreflexion #Beobachten #inneremuster